S-forms træning - hvad er det ?
Hvad med motion og hvad er S-forms træning?
Som senetensbehandler vil jeg anbefale at du holder dig aktiv med en eller anden form for motion. Jeg ved godt at det kan være næsten uoverskueligt at komme i gang med dette, hvis hverdagen er fyldt med smerter og ubehag. Jeg kan derfor støtte og hjælpe dig i gang hensyntagende øvelser, ligesom jeg vil kunne vejlede dig videre, med henblik på en egnet aktivitet, efterhånden som du får det bedre og måske får lyst til at prøve kræfter med noget mere.
Husk at selv en lille gåtur tæller som positiv motion og bevægelse.
Med S-forms træning arbejder man med kroppen som en sammenhængende helhed. Træningsmetoden bevarer ryggens naturlige krumninger, og de holdningsbærende muskler trænes optimalt. Nogle af de problemer, vi oplever i vores bevægeapparat, kan skyldes dårlig kropsholdning.
Denne er under indflydelse af mange faktorer f.eks. vores humør, arbejdsstillinger og genetiske forudsætninger.
